本年も宜しくお願いいたします!

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2022年、令和4年、ようこそこんにちは!

 

皆さま、本年もどうぞ宜しくお願いいたします。朝焼けの写真とともに2022年投稿1発目の遠藤です。

 

令和4年がまだしっくりこなくて、、、慣れないです。でも新年が明けたのですね!!

 

きっと今年も忙しくなりそうなので、1月もとっとと過ぎ去り気づけば春になりそう。←もう気持ちは3か月先です。

 

それにしても、年末年始休みは雪かきに追われました。今年は大雪ですね・・・かいてもかいても減らない雪。1月1日の元旦が特に多かった。

運転するにも道路は狭いし、地吹雪で視界不良、札幌でもこんな感じでした。

 

今朝9時の観測では、上川地方の朱鞠内(しゅまりない)が積雪160cmだったとか。こんなに積もると災害レベルですね・・・。赤印が朱鞠内。

しかし!雪かきは冬にピッタリなダイエットなんです。

 

例えば体重60kgの人が1時間かけてスコップで雪かきした場合、
60×1×6.0メッツ=360kcal消費。
屋根の雪おろしを30分した場合は、60×0.5×4メッツ=120Kcal消費になります。

 

屋根の雪おろしをしただけでも、卓球や太極拳と同じカロリー消費になります。(太極拳は分かりにくかったかな・・?)メッツとは運動強度を示す数字です。ここは割愛します。

 

冬はなかなか外に出にくいですが、雪かきして正月太りを解消しようと目論む遠藤でした。
雪かきも前向きな気持ちで取り組めば楽しい!

 

どうぞ、今年もBLOGにもお付き合いくださいませ。宜しくお願いいたします。m(__)m

 

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